特別講座「女性の健康と体セミナー」

栄養士の大橋さんから産後のママの体の変化についてお話していただきました。

睡眠と運動が女性ホルモンに影響してるとのこと。乳幼児がいると睡眠時間をとることが難しいですが、6時間以上とることが必要と話がありました。

後半はグループワークで、日頃の育児の悩みについてママ同士話をしました。

イライラするのも女性ホルモンの影響があるそうですが、ひろばに遊びにきて、おしゃべりして気分転換してくださいね。